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烤香蕉减肥的人也可以放肆吃哦!

发布时间:2022-07-07 10:53:01 阅读: 来源:光谱仪厂家
烤香蕉减肥的人也可以放肆吃哦!

烤香蕉减肥的人也可以放肆吃哦!俗话说:一日之计在于晨。从每天睁开眼睛开始工作开始,美好的一天便开始了!很多人有一个误区,觉得早餐可吃可不吃的,尤其是一些想要减肥的人,他们会觉得早餐是一天食量的开始。如果早餐吃得多,一天的胃口都会被打开了,剩下两顿饭想控制都控制不住。而不吃早餐,会让身体处于一种饥饿的状态,保持这种自律和克制,就会让自己的身体适用这种状态,逼迫自己减肥。这种想法和做法,完全是错误的!早餐一定要吃得饱满有元气,这样才能开启美才能精神抖擞,迎接一天的美好!那么早餐吃什么,既富有营养又美味可口呢?强烈安利烤香蕉,焦香美味,你(烤香蕉)值得拥有!在这个万物皆可烤的时代,只有你想不到,没有烤不成的食物,连香蕉这种软软糯糯的食物都没有幸免于难!烤香蕉是一种比较新型的吃法,能够尽最大可能封锁住香蕉的美味和甜香,更能品尝到丰富和层次感分明的美食。在如今,很多家庭都会特意烤香蕉做给家人吃,一起尽情享受这种美味。那么烤香蕉具有怎样的特点呢,让人如此喜欢呢?虽然说口感特别的绵软和甜香,感觉糖分很高的样子,但是香蕉本身卡路里特别低,基本上一根香蕉等于1/3左右的米饭。本身还可以作为代餐、减肥水果。因为香蕉含有很多维他命以及营养素,凭借丰富的营养,让香蕉屡屡出现在各家的餐桌上。即便是想要减肥的人,都可以放肆的吃香蕉,引爆味蕾的狂欢。而且本身香蕉最大的特点就是方便携带,随时就可以吃,哪怕是在公众场合,也只能嗅到那种清甜的气息,让人倍加喜悦。而烤香蕉的话,则是能够保留香蕉最原始的味道,再经过蜂蜜、炼乳等的甜蜜加持,不仅有漂亮的色泽感官,还有美味的口感!那这么好吃的烤香蕉,是如何做出来的呢?其实做法相对来说还是很简单的,不需要多么琐碎的步骤,在家也可以做出黄澄澄的烤香蕉,尤其是搭配上一杯热牛奶,加上一点香肠面包片,更是元气满满的早餐啊!首先,需要在平底锅里面放入一些黄油或者是橄榄油之类的,要油味相对淡一些的,然后可以将洗干净的香蕉直接放进锅里,用小火慢慢的煎炸着。先煎的这个做法,也是为了让香蕉保持住完美的造型。其次,煎完后,可以把香蕉皮扒掉一半,然后直接放进家里的烤箱中。其实烤香蕉的这个做法,个人推荐以电烤为主,安全恒温,而且操作相对简单,失误率也会降低很多。在烤的差不多的时候,可以在两面刷上一些蜂蜜,让甜蜜蜜的味道直接渗入到香蕉肉里,更别具风味!最后,烹饪成功后,将烤香蕉取出,可以切断,然后进行摆盘了!哪怕是减肥的人,也可以放肆的吃上那么一大盘,放心,不会胖的!香蕉,本身很搭档,烤完之后更是老少通吃,没有人会拒绝烤香蕉的美味!偷偷给大家透露一个小秘密:选择香蕉的时候,一定要选差不多的,不能身上带青色,也不能选太熟的。身上带青色会影响香蕉的口感,比较偏涩。而太熟的香蕉不好定型,会失去那份外观上的美感。

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