烤香蕉减肥的人也可以放肆吃哦！

烤香蕉减肥的人也可以放肆吃哦！俗话说：一日之计在于晨。从每天睁开眼睛开始工作开始，美好的一天便开始了！很多人有一个误区，觉得早餐可吃可不吃的，尤其是一些想要减肥的人，他们会觉得早餐是一天食量的开始。如果早餐吃得多，一天的胃口都会被打开了，剩下两顿饭想控制都控制不住。而不吃早餐，会让身体处于一种饥饿的状态，保持这种自律和克制，就会让自己的身体适用这种状态，逼迫自己减肥。这种想法和做法，完全是错误的！早餐一定要吃得饱满有元气，这样才能开启美才能精神抖擞，迎接一天的美好！那么早餐吃什么，既富有营养又美味可口呢？强烈安利烤香蕉，焦香美味，你（烤香蕉）值得拥有！在这个万物皆可烤的时代，只有你想不到，没有烤不成的食物，连香蕉这种软软糯糯的食物都没有幸免于难！烤香蕉是一种比较新型的吃法，能够尽最大可能封锁住香蕉的美味和甜香，更能品尝到丰富和层次感分明的美食。在如今，很多家庭都会特意烤香蕉做给家人吃，一起尽情享受这种美味。那么烤香蕉具有怎样的特点呢，让人如此喜欢呢？虽然说口感特别的绵软和甜香，感觉糖分很高的样子，但是香蕉本身卡路里特别低，基本上一根香蕉等于1/3左右的米饭。本身还可以作为代餐、减肥水果。因为香蕉含有很多维他命以及营养素，凭借丰富的营养，让香蕉屡屡出现在各家的餐桌上。即便是想要减肥的人，都可以放肆的吃香蕉，引爆味蕾的狂欢。而且本身香蕉最大的特点就是方便携带，随时就可以吃，哪怕是在公众场合，也只能嗅到那种清甜的气息，让人倍加喜悦。而烤香蕉的话，则是能够保留香蕉最原始的味道，再经过蜂蜜、炼乳等的甜蜜加持，不仅有漂亮的色泽感官，还有美味的口感！那这么好吃的烤香蕉，是如何做出来的呢？其实做法相对来说还是很简单的，不需要多么琐碎的步骤，在家也可以做出黄澄澄的烤香蕉，尤其是搭配上一杯热牛奶，加上一点香肠面包片，更是元气满满的早餐啊！首先，需要在平底锅里面放入一些黄油或者是橄榄油之类的，要油味相对淡一些的，然后可以将洗干净的香蕉直接放进锅里，用小火慢慢的煎炸着。先煎的这个做法，也是为了让香蕉保持住完美的造型。其次，煎完后，可以把香蕉皮扒掉一半，然后直接放进家里的烤箱中。其实烤香蕉的这个做法，个人推荐以电烤为主，安全恒温，而且操作相对简单，失误率也会降低很多。在烤的差不多的时候，可以在两面刷上一些蜂蜜，让甜蜜蜜的味道直接渗入到香蕉肉里，更别具风味！最后，烹饪成功后，将烤香蕉取出，可以切断，然后进行摆盘了！哪怕是减肥的人，也可以放肆的吃上那么一大盘，放心，不会胖的！香蕉，本身很搭档，烤完之后更是老少通吃，没有人会拒绝烤香蕉的美味！偷偷给大家透露一个小秘密：选择香蕉的时候，一定要选差不多的，不能身上带青色，也不能选太熟的。身上带青色会影响香蕉的口感，比较偏涩。而太熟的香蕉不好定型，会失去那份外观上的美感。

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