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哪些食物可以降低尿酸吃什么降低尿酸有效

发布时间:2022-05-11 16:46:55 阅读: 来源:光谱仪厂家
哪些食物可以降低尿酸吃什么降低尿酸有效

2021/10/27:32:35 来源:网络

尿酸升高之后会引起代谢性疾病的发生,比如痛风(痛风)以及血友病,此外还可能会引起肾功能减退以及其他疾病。在平常的生活中通过饮食的调节,就可以有效调节尿酸以及预防代谢性疾病的发生。那么哪些食物可以降低尿酸呢?下面为大家介绍。

哪些食物可以降低尿酸

1.猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的营养成分维生素C。经常食用猕猴桃,可以帮助体内尿酸的排出,从而帮助到身体健康的恢复,达到降低尿酸的效果。

2.空心菜(空心菜的功效与作用)

空心菜中粗纤维的含量较丰富,这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物,食后可降尿酸浓度。

3.薏米(薏米的功效与作用)

薏米嘌呤含量较低,其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动,而且具有利尿及利水的功效,使我们可以顺利将尿酸排出,达到预防和改善痛风的效果。

4.西红柿

西红柿为碱性食品,有助于排出血液中的尿酸,还可以碱化尿液,促进尿酸的排泄。西红柿所含的钾,有利尿、降压的功效。还有软化血管、降低胆固醇的作用,能预防痛风的并发症。

5.土豆

土豆内的蛋白质容易被人吸收,且不会对身体造成严重的负担,是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾,帮助人体排出多余废物和尿酸,减少痛风发作。

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