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三种可助养胃的食疗方做法详解

发布时间:2019-10-18 01:51:54 阅读: 来源:光谱仪厂家

生活中很多人的胃出现了一些问题,这往往跟自己不良的生活习惯和不良的饮食习惯有很大的关系,因此在生活中做好饮食安排是非常重要的,那么可以养胃的食疗方有哪些呢?接下来,小编将为大家推荐三种可以帮助养胃的食疗方以及做法,希望能对各位有所帮助。

养胃吃八宝粥

八宝粥:新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。

食材:黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量

做法:

1)将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜。

2)花生仁也提前泡发。

3)板栗去外衣切成小粒。荸荠切碎粒。

4)玉米洗削成玉米粒备用。

5)糯米洗净备用

6)将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入锅中加入水后,电压力煲按煮粥键,保温键跳起后即可打开

7)打开锅,加入冰糖,搅拌融化后食用。

功效:八宝粥富含的营养非常的丰富,而且味道非常好,是有很多的营养食材熬制而成的粥品,经常喝八宝粥,可以有助养胃补充营养。

大蒜猪肚汤

大蒜猪肚汤:具有温胃散寒,营养补虚的作用。对脾胃虚寒型老年胃及十二指肠溃疡胃脘寒痛、四肢不温等非常有益。

食材:准备半斤熟猪肚、五十克大蒜、生姜适量、盐适量、胡椒粉适量

做法:

1)熟猪肚切宽条。

2)大蒜剥皮备用。

3)砂锅加水,放入猪肚,姜片大火烧开后小火炖制半小时。

4)30分钟后加如蒜瓣再煮20分钟,然后加少许精盐煮开后即可停火,出锅。盛碗后洒入小葱或香菜都可。

功效:大蒜猪肚汤喝起来很鲜美,而且可以有助养胃。

椰香南瓜羹

南瓜:性温,味甘,入脾、胃经,能补中益气、消炎杀菌、止痛

食材:南瓜 200克、椰子粉 1袋

做法:

1)南瓜去皮去籽切小块,入微波炉高火10分钟左右蒸熟冷却一会;

2)椰子粉以1:5的比例用开水冲开成为椰汁后稍凉;

3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎机打成细腻的糊状,倒入杯中即可。

功效:养胃健脾。

上文所介绍的这几种食疗方对于养胃的人来说是很有帮助的,平时生活中经常食用这几种食疗方来进行养胃是不错的选择,当然除了服用这几种食疗方养胃以外,还要注意平时生活要有规律,养成良好的生活习惯,也是养胃的必要环节,希望大家都能以自身健康为重。

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