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补水和补脾密不可分《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:36:21 阅读: 来源:光谱仪厂家

贾宝玉说,女人是水做的。这话不假,在自然界,云雨均匀的地方,肯定生态环境好,植物茂盛,因为天地之气交会得好。中医讲,太阴所至,为化为云雨,就是说,太阴脾土是主管气血的生化的,脾气最终要将吃进去的食物、喝进去的水,化作人体需要的云雨,云雨蒸腾在上。

补水先补脾

中医的脾首先包括消化系统,还包括人体的正气。中医讲,脾是后天之本,一个消化功能很差的人,体质肯定好不到哪里去,即便他原来有个不错的先天,也经不起日积月累的消耗,体质逐渐地就会变弱,成为脾虚的人。而中医的任何一个脏腑如果虚到极致,都会影响到肾。肾是身体的动力,能源基地。肾虚的人,形象一点说,就是身体的火力不足,吃的喝的都不能被燃烧、被利用,身体成了一个绿色通道,营养物质都酒肉穿肠过了,皮肤干燥、口渴之类的表现就是这种失调的问题之一。所以,要改善这种人的肤质,关键是要将喝进去的水用到皮肤上,通过补脾肾,把身体的火燃得旺一点,喝进去的水才能蒸发到头面部。

对照以下症状,看看自己是不是一个脾虚的人:

1、自己照镜子看看舌头,舌质颜色很淡。上一页123下一页

2、月经不调。 

3、比其他人怕冷。 

4、软便或便秘、经常胀气或腹痛,人容易倦怠乏力。

对症补水才是正道

坚持吃温补脾肾之阳的药物,就会感到身体逐渐温热,口渴减轻,皮肤也润泽了。它们不是直接作用于皮肤,但是可以使身体的水分上升到皮肤,是能解决根本问题的保湿剂、美容剂。

老年人总是容易口渴,身体偏虚的女性很多也是和老人一样的气虚、阳虚体质,往往是因为阳虚无力化水为气才渴的,如果遍求诸方无效,很多温补的药物是可以活用做她们专有的润肤剂的。比如汉代张仲景的附子理中丸、金匮肾气丸,李东垣的补中益气丸,这些都是温补的药物。

如果你是个瘦人,可以喝蜂蜜水,至少让这8杯水中,有2杯是有蜂蜜的,润燥同时也能补充糖分。用温水把蜂蜜调开,一次一两勺,可以加一两片柠檬提味,而且柠檬是酸的,中医有酸甘化阴的理论,柠檬的酸和蜂蜜的甘相加,可以更好地增加补水效果。这两杯蜂蜜水最好分别在早上和中午喝,使它的补水作用有个接力。上一页123下一页

补水要讲究时辰

渴了才喝水是很多人的习惯,特别是白领丽人,忙起来一天都可能忘了喝水,这是常态,一般是要渴得难耐才去喝。但是,人感到渴的时候,已经是身体缺水到了一定程度。

喝水的时候最好是定时的,这样能保证水分的有效利用。一般情况下,每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3—4点、晚上就寝前,这4个时间段是最佳饮水时机。如果这一天出汗较多、运动了或是洗澡、做桑拿了,更要及时补充水分。这样做,至少避免了心、脑、肾等重要器官从皮肤抢水的问题。

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