女性平常多吃4种食物，活血化瘀

女性平常多吃4种食物，活血化瘀

月经多少是衡量一个女人身体正常与否的标准，有的女人月经量一直比较少，可能平常自己都没有什么感觉，可是时间长了，自然会引起卵巢早衰。这是因为，女人月经量少是雌激素缺少，而雌激素又是衡量女人年轻与否的标准，所以月经量少的女人还是要学会保养自己，以免过早的衰老。

女人月经量少，平常多吃4种食物，活血化瘀，调好月经显年轻！

一、柠檬

柠檬那种酸酸甜甜的味道是很多女性喜欢它的原因，柠檬含有丰富的维生素C，具有美白祛斑的作用。而且柠檬还有活血化瘀的功效，它所含的柠檬酸可以与钙离子结合成可溶性的化合物，对缓解血液凝固起到一定的作用。

二、菠菜

具相关研究表明，菠菜营养价值很高，女性多吃菠菜有利于补充身体营养素。大家都知道血的重要成分是铁元素，而菠菜中的铁质是非常丰富的，多食用菠菜可以促进身体铁元素生成血液，还能增加经量。

三、益母草

益母草是一味好的中药，常用于妇科疾病，益母草可以说是女人们的保养圣品，它具有兴奋子宫，活血化瘀，调经止痛等功效。女性朋友可以把益母草制干后，用来泡水喝。尤其是月经量少的女人，坚持每天喝一杯，帮助调理月经，保养子宫，改善宫寒、痛经等症状。

四、胡萝卜

胡萝卜里面含有丰富的维生素，它是一种天然的有机大分子，可以有效的清除体内的自由基，从而能够为人体起到排毒养颜、防治心脑血管疾病的功效。如果女性有月经量少的症状时，可以在平时的生活中多吃一些胡萝卜，能够为女性的身体起到很好的调理作用。

女人月经量少，少吃这3种食物

一、螃蟹

螃蟹性寒，女人要是吃多了，会引起宫寒等症状。女性在月经期间是需要保暖的，特别是月经量少和月经不调的女性来说，更应避免吃螃蟹等寒性食物，以免影响行经。

二、辣椒

辣椒属辛辣刺激性食物，

如果女人月经量少，就要尽量少吃辣椒等辛辣刺激性的食物。因为过多的摄入辣椒或者其他辛辣刺激性食物，会伤害自己的脾胃，也不利于经血的生成。有的女人管不住自己的嘴，贪吃的话，殊不知吃的越多经血就越少，严重的还有可能导致提前停经。所以，女人要是月经量少的话，就要少吃椒、大蒜、胡椒、酒等辛辣刺激性食物。

三、肥肉

有的女性喜欢吃肥肉，一见到肥肉就管不住自己的嘴，每次都要好好的尝几块。其实肥肉中的胆固醇、脂肪是非常多的，女性如果摄入过多的肥肉，容易造成营养过剩而导致肥胖，而肥胖的人经脉容易阻塞，经络会运行不畅，而经血也会受阻，不能畅行。因此，女性最好要控制住自己的嘴，尤其是月经量少的女人更不要贪吃肥肉了。

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