若多吃3种食材，肺或会舒服些

若多吃3种食材，肺或会舒服些

导语：肺是人体当中不可取代的器官，起到了给身体的各个器官输送氧气的作用，如果自己的肺功能下降，就会让自己体内的血液不平衡，会诱发各种各样的疾病，但是很多人却选择长期抽烟，时间久了就会影响到自己的肺部健康。

一、长期抽烟会给自己的身体造成哪些伤害？

1、诱发支气管炎

如果自己出现非常频繁，就会影响到自己的肺部健康，会导致肺部纤毛无法正常的工作，会诱发支气管炎或者是肺炎的问题，除此之外还会影响到自己的个人形象，长期抽烟的人，无论是牙齿还是手指都会发黄，身上还会有着烟臭味，会诱发口腔方面的疾病。

2、影响肠胃吸收

香烟当中除了有非常多的粉尘颗粒之外，还会有非常多的尼古丁和焦油，进入人体之后会被肠胃吸收，会影响到自己肠胃的正常吸收和消化，会导致肠胃出现消化不良或者是胃黏膜受损的情况。

3、诱发心脑血管疾病

香烟当中的有害物质，随着身体的燃烧会进入人的呼吸，系统会进入自己的血液当中，会导致自己的血管失去弹性，时间久了就会诱发心脑血管疾病，所以发现自己咳嗽频繁的时候，要赶快的戒烟。

4、降低免疫力

如果自己长时间的抽烟会影响到自己的心脑血管，会影响到自己体内的氧气供给，时间久了就会让人出现亚健康的情况，会让人的抵抗力和免疫力不断的下降，也就变相的影响到了人的寿命长短。

二、长期抽烟的人，平时若多吃3种食材，肺或会舒服些

1、多吃鱼腥草

鱼腥草的味道虽然非常的奇怪，但是鱼腥草的药效却非常的好，可以起到清热解毒的作用，对于长期抽烟的人来说，经常用鱼腥草泡水喝，可以清肺毒，解肺热，促进肺部垃圾的排出，为自己的肺保驾护航。

2、蜂蜜

对于女性来说经常的喝蜂蜜可以帮助清楚自己身体当中的自由基，帮助通肠润便起到排毒养颜美容瘦身的作用，对于经常抽烟的男性来说，经常的喝蜂蜜水可以起到养肺护肺的作用，帮助让自己的肺活力有所增强。

3、经常抽烟的人，建议常喝养肺茶

现在有很多人都喜欢喝茶，因为里面有非常多的抗氧化物质和抗氧化营养素，除了可以清除自由基之外，还可以帮助减缓脂肪的堆积，当然需要根据自身的体质来调节茶水的成分，今天给大家推荐变成李时珍《本草纲目》当中的养肺茶，养肺茶是由胖大海，薄荷，罗汉果，金银花，菊花等食材组合而成。

其原理如下：

胖大海：属于梧桐科的植物，可以有效的清热润肺，利咽解毒，帮助缓解干咳，咽喉疼痛等情况

薄荷：可以起到消毒杀菌，发热解汗，疏肝理气，利咽止痛的效果，是药食两用的中草药

罗汉果：对于咳嗽上火便秘的人来说非常的有好处，可以起到清热利肺，化痰止咳的作用

结语：对于经常抽烟的人来说，养肺护肺是非常有必要的，如果可能的话建议自己尽量戒烟，如果戒不了烟就要多喝鱼腥草水，多喝蜂蜜水，多喝养胃茶，坚持下去可以让自己的胃更加的干净健康。

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